心療内科受診〜自立支援制度・障害者手帳交付〜
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本日は初めて彼くんを連れて心療内科受診をしました🌸
彼くんが一緒に来た理由は私が先生に自分で言えていない症状があるため。
彼くんが先生宛に書いた手紙をもとに先生とお話をしました。
まず、私が先生に言えていない症状
１、人混みなど騒がしいところで不安が出てしまい、 最悪の場合過呼吸になってしまうこと
２、治療薬のせいで太ってしまうのではないかと思い込み、 拒食傾向になってしまっていること。
３、アダルトチルドレンのための弊害 具体的には、母親から自立してしまうことに罪悪感を感じ、 遊びに出かけることや、これから先同棲や結婚を考えると 極度の不安症状にかられてしまうこと。
４、薬のストックが常にないと不安になってしまうこと
先生の回答
過呼吸に対しては
過呼吸をなくすことは難しいため、
過呼吸になっても大丈夫だという自信を持つことが大切と。
具体的には
・30秒ほど息を止めてみる。
・息を細くゆっくりと行うように理解する。
・二酸化炭素不足であるという原理を理解し対策をする
そして、薬のストックについて
は薬は多く持っていてもそれによる、
副作用の方が危険だと、言われました。
それに薬は大体仕様期限があるので半年を目処に捨てるようにとのことでした。
そしてアダルトチルドレンに対しては 母親が子供に対してかなりの依存状態であること、
私がいないとあなたはやっていけないんだから・・・。
というアピールをコツコツと節々に埋め込まれてしまっている、
その状態であることは病的なことだ
とはっきりと言われました。
親と子はお互いが自立して完成するもの
お互いが幸せになれるように
親に罪悪感を抱くのではなく、お互いが離れることで
お互いの幸せになる🌷🌷
認知の歪みに関しては
こういうことが起こると、自分はこんな風に考えてしまう
その傾向を知ること。
だからその時の出来事を
冷静で考えることができるときに振り返ってみて
自分を客観的に見れるようにする
そうすることで次にその場面が出た時の対策ができると・・・。
考え方を変えると思うのではなく
傾向を知り、安定しているときに
こんな風に考えちゃうんだよなって理解して改善していくことがいいと。
自立支援制度や障害者手帳交付についても相談しました
診断書を書いてもらって役場に提出します✏️
診断書は、自立支援制度と障害者手帳の記入で次回受診時に4400円を払います。
その後、役場に出して
自立支援制度の 審査が通れば、３割負担から１割負担になることができます。
そして、障害者手帳
私は、「私は障害者です。」と公表しているような気がして
最初はとても申請することが嫌でした😭💧
でも、そんなことも言ってられないくらい
お金がなくなってしまいました。😞💰
障害者手帳があれば公共の場でいろんな支援が受けられます。
主に障害者が外に出ることができる、お得になるような手帳です。
彼くんと、よくよく相談して
やっとの事で申請する、と決心できました🌟
私は自分の病気のことを家族の誰にも話していません。
今回の支援制度の申請も家族にバレないようにこっそりと
内密に進めていく予定です。
その話は
彼と役場に行ったときによく役場の人に相談しようね
と話しています。
今日の先生からの話で思ったこと
先生から言われたこと正直私にはあまり響きませんでした。
彼くんとすでに勉強済みの
認知行動療法などのことをあっさりと教えてもらったような感じで・・・。
仕方ないのかもしれません・・・😞
私は良くなるのかな・・・・。
そんなことを考えてしまい、
今もおちこむ結果となりました・・。。
先が見えません。苦しい。辛い。・・・・消えたい。
どんなに説明しても
きっとわたしの心まではみんなわからない。
苦しいのに助け出して欲しいのに。
きっとわたしは
一生なにもかわない。
一生ひとりで病気と生きているんだろうな…
